나ㅏㄹ죽여라 ㅠㅠㅠㅠ🥵🥵
이게 제일 힘들다... 숨이 진짜 헉헉헛🥵
아니 이거 할때마다 발목 애꾸되는거갘아서 짜증나네요ㅜㅜ 자세한 팁 없나요? 거리잡는건알겟는데 앉으면 발목이 유연성이없는건지ㅜㅜ
이건 진짜ㅋㅋㅋ그나마 구성 초반에 넣어야함 후반에 넣으면 전신감전된 느낌😵
덤벨 없이 균형잡는 연습부터 하려구요,, 화이팅!!
사랑/미워요 이거!! 이 덕분에 엉덩이가 생겼지만, 아프네요. 저는 여전히 스쿼트 랙 안에서 이 운동을 하면서 균형을 잡고, 들어올린 다리를 위해 캐치 바를 사용하고, 바벨 패드를 사용한 다음, 앞에 바를 잡고 있습니다. 덤벨 하나! 행운을 빕니다, 여러분!!!!
왼쪽 중심잡기가 넘 어려움 ㅜ
이반 아바지예프!!!!!🔥🔥🔥
왼쪽발로 설때 유독 중심잡기가 힘들어요
얼굴에 핏기가 없어지고 입에서 점심때먹은 짬뽕맛이 난다 = 실패지점
살…살려주세요…🥵
한 쪽 하고 나서 반대쪽 다리 해야할 때마다 세상이 원망스러움
뒤질거같다....
중심을 못잡겠는데..?
왼쪽발로 서있을 때 더 균형을 못잡겠고 자극점도 못찾겠어요 ㅠㅜ
진짜 이거 뒤지겠다🥵
불가리안.. 도르신? 님들 도르신? 힘들어서 화낼 힘도…
이거 3개월 정도 하니 진짜 강해지는게 느껴져요 밸런스랑 코어랑 같이!! 저중량으로도 엄청난 자극!! 고중량 무서운 분 진짜 추천 그니저나 3개월전이나 지금이나 같은 10키로인데 겁나게 힘드네옄ㅋㅋㅋㅋ
야이 런지담 시키는건 좀 너무한거 아나냐….?
와 이거 균형잡는것부터 실패인데?