부랄에감각이없는데 이거땜인것같은데 절대 따라하지마세요
팔이 너무 아파서 일주일 쉬어야할듯
자신의 나약함을 가장 잘 느낄 수 있는 운동 ㄹㅇ...
1키로 늘리는게 이렇게나 힘들구나...
내려갈때 천천히 내리세요 죽음입니다
헬린이 8키로하다 쓰러짐
12키로 ㅈ밥인데 4셋 부터 디지것다 와
승모개입오는데 원래그런가요?
앉아서 하는 건 별로인가요?
AI야... 왜 일주일에 1키로씩 늘리냐...
마무리로 이거하니까 진짜 집가고 싶어지네
팔꿈치를 옆구리에 붙이고 하면 뿅 감
살랴주시라요 시펄ㅋㅋㅋ
왜 자꾸 프리처컬 다음에 이걸 넣는거야 ㅠ
이두 따운!!!!!
아 6세트 미치겠노
팔키울때 최공
최대한 수평 유지하면서 당기면 잘들어가여
핑크덤밸 전사 죽어가는중. 운동좀 할껄..
🫡