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내가 순순히 따를거라 생각했으면 틀렸네 난 10초 더쉴걸세
왜 삼두쪽이 더 자극이 올까여 ㅠㅠ
누워서 다리랑 같이 들어서 하죠 그냥
형, 내 등 근육이 복근보다 먼저 지치고 있어.
처음 댓글 써보네요, 원래 턱밑 목이 땡기나요?? 시연을 배꼽보며 최대한 턱을 안으로 당겼어요
완전한 운동 후에는 거의 들어올릴 수 없다.
바이셉 컬 하고 헤머 컬 했는데 인클라인 헤머 컬까지..? 팔이 안움직여요….
저도 죽겄슈!
칼로리도 따로 적을 수 있으먼 좋겠다. 어플이 칼로리 계산을 잘 못하는 것 같음
여기서 뒤쪽을 활성화해도 괜찮나요?
한쪽당 15개인가요..
횟수로 바꿔주삼
행잉레그레이즈할때 발에 땅에 계속 닿아서 이걸로 대체함..
살짝 인클라인으로 가슴 90도에서 올라오는 구간에서 짜주기. 겉으로보면 깔짝느낌으로
이거 운동되는거 맞음? 이거보다 웜업 스트레칭이 더 운동되겠다
손바닥이 너무너무 아파요
20초 쉬라고? 진심이냐?
한쪽씩하면 좋은게 뭐예요?
스크랩 안가져왔더니 땀에 미끌려서 횟수 못채우겠는..
발바닥에 힘주고 배를 안으로 만다는 느낌으로 하기
내가 순순히 따를거라 생각했으면 틀렸네 난 10초 더쉴걸세
왜 삼두쪽이 더 자극이 올까여 ㅠㅠ
누워서 다리랑 같이 들어서 하죠 그냥
형, 내 등 근육이 복근보다 먼저 지치고 있어.
처음 댓글 써보네요, 원래 턱밑 목이 땡기나요?? 시연을 배꼽보며 최대한 턱을 안으로 당겼어요
완전한 운동 후에는 거의 들어올릴 수 없다.
바이셉 컬 하고 헤머 컬 했는데 인클라인 헤머 컬까지..? 팔이 안움직여요….
저도 죽겄슈!
칼로리도 따로 적을 수 있으먼 좋겠다. 어플이 칼로리 계산을 잘 못하는 것 같음
여기서 뒤쪽을 활성화해도 괜찮나요?
한쪽당 15개인가요..
횟수로 바꿔주삼
행잉레그레이즈할때 발에 땅에 계속 닿아서 이걸로 대체함..
살짝 인클라인으로 가슴 90도에서 올라오는 구간에서 짜주기. 겉으로보면 깔짝느낌으로
이거 운동되는거 맞음? 이거보다 웜업 스트레칭이 더 운동되겠다
손바닥이 너무너무 아파요
20초 쉬라고? 진심이냐?
한쪽씩하면 좋은게 뭐예요?
스크랩 안가져왔더니 땀에 미끌려서 횟수 못채우겠는..
발바닥에 힘주고 배를 안으로 만다는 느낌으로 하기