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토나와
팔 안쪽 접히는 부분이 하늘로 가게끔 계속 외회전 하는 힘을 신경쓰면 후면에 더 잘 먹어요!!! 어깨는 올라가지 않게 계속 끌어내리기!!!!🔥
본 운동 들어가기전에 2세트씩~
처음 배울 땐 10kg로 한 거 같은데 어느새 25kg로 하고 있네용 ㅎㅅㅎ
중량 느는 꿀팁좀요 형님들
하이하이
최애 등운동 등이 단단해져요
허리 자극 오는데 어떡하나요
이거 하면 오금이 저리는 느낌나는데 어케해요
안녕하세유
유일하게 이거 할 때 자신감 붙음
재미따
앙마가 만든 운동이다! 그만 추천해줘라
ㅜㅜ 무게가 잘 안늘어용
여성분들 몇kg로 하세요? 최소 무게도 너무 무거워요.. ㅋㅋㅋ
알림 올 때마다 폰을 던지고 싶은데 어쩌죠
맛있다
사랑스러운
모두 화이팅💪
헬스장에서 잘하면 멋져보이는 운동 1순위
토나와
팔 안쪽 접히는 부분이 하늘로 가게끔 계속 외회전 하는 힘을 신경쓰면 후면에 더 잘 먹어요!!! 어깨는 올라가지 않게 계속 끌어내리기!!!!🔥
본 운동 들어가기전에 2세트씩~
처음 배울 땐 10kg로 한 거 같은데 어느새 25kg로 하고 있네용 ㅎㅅㅎ
중량 느는 꿀팁좀요 형님들
하이하이
최애 등운동 등이 단단해져요
허리 자극 오는데 어떡하나요
이거 하면 오금이 저리는 느낌나는데 어케해요
안녕하세유
유일하게 이거 할 때 자신감 붙음
재미따
앙마가 만든 운동이다! 그만 추천해줘라
ㅜㅜ 무게가 잘 안늘어용
여성분들 몇kg로 하세요? 최소 무게도 너무 무거워요.. ㅋㅋㅋ
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맛있다
사랑스러운
모두 화이팅💪
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