Breathing control helps as well inhale down exhale up.
Nice and slow down rest st bottom and explode up.
In the second week, the health newbie increased from 25 to 35 kg!
🤫🧏♂️
Ok
Nice feature
Hiiii guys
When it's not a machine and just body weight, what would the barbell weight be? If I'm using a 5/5 plate, is it correct to write it as 10kg?
Yo, just a lil tip: don't let the bar bounce off your chest! Keep it controlled and smooth
💪😭 So stoked!
This is brutal 😩
벤프 하듯이 90도로 팔을 내린 후 그대로 바벨을 잡는다 (너비 측정) 손목은 천장에 쨉을 날리듯이 둔근을 사용하여 벤치에 힘을 주고 대퇴사두근을 이용해 바닥을 밀고 아치형(가슴을 핀다는 느낌)으로 만들기 위는 다 위지한채 바벨을 반으로 구부린다는 느낌으로 광배근을 조아주기 젖꼭지쪽으로 바벨을 내리기 내려올때 등근육과 함께 쓰면서 내리기 올리기 전 살짝 버티고, 대퇴사두를 사용하여 처음 위치로 호흡도 중요
Hi
Where ya getting the grilled cheese at Danny
Lesssssgetttitttttt
Let’s go!
Im grinding🤫🤫
"Can I take one more...?" When you say that, let's just put it down.
Yo mama
What