넵 !! 감사합니다 🙇🏻🙇🏻 연습해볼게요 ~~!

다리는 고정바에 딱 밀착해서 움직이지 않게끔 해주시고 지면에 발전체가 딱 고정되게끔 착지해주세요. 움직이는 부위는 팔꿈치랑 상체조금입니다 다리개입되는건 등을 쓰는게 아니라 악으로 깡으로 당길려고만해서 그럽니다 팔운동이되는거죵

등이랑 팔에 힘이 없으니 온몸을 써서 그럽니다 당길때 등으로 당긴다는 생각하시면서 쭈욱 땡기는걸 연습하심 될거 같아요!

감사합니다! 혹시 랫풀다운 하면서 하체에 힘이 들어가는 건 왜 그럴까요?? 상체 힘이 없어서일까요?

허리는 그냥 편다는 생각으로 머리랑 일자바가 일직선으로 준비하시고 상체를 살짝 눕히면서 턱땡기고 일자바 땡기기 땡길땐 바그립에서 새끼손가락으로 땡기면 됩니다

감사합니다! 다시 해볼게요 👍🏻

허리 아치를 너무 과하게주면 허리아픕니다 허리 아치는 최소한으로 하고 하셔야해요