아마 무게가 너무 높을 확률이 큽니다. 그립에 매달릴 때 전완근이 매달리는 힘이 필요해서, 초심자는 등근육 자극 오기 전에 전완근이 먼저 지쳐버리는 경우가 많습니다. 높지않은 무게에서도 정확히 타겟하면 등근육에 자극을 줄 수 있으니 무게를 낮추거나 스트랩을 사용해 보세요. 승모근은 봉에 매달릴 때 무게가 높아서 어깨가 끌려올라가서 그렇습니다. 어깨를 의도적으로 내리시고 가슴을 쭉 펴서 승모근에 힘이 들어가지 않게 해주세요.