대부분 보면 손 골격 구조땜에 아프더라고요, 엄지손가락이 바를 잡을때 감기듯이 잡게 되는 구조라 손목에도 없잖아 무리가 가요...썸리스그립으로 하면 덜 아프긴 하던데 어지간하면 덤벨로 할땐 추천안합니다.