고관절 스트레칭 용도로 하셔도 좋습니다. 운동 시작할때 어브덕션으로 고관절 풀어주고 어덕션으로 엉덩이 풀어주고 그렇다고 저중량으로 하라는건 아닙니다.
CChoiWonSeok·Hip Abduction Machine·1y ago고관절 스트레칭 용도로 하셔도 좋습니다. 운동 시작할때 어브덕션으로 고관절 풀어주고 어덕션으로 엉덩이 풀어주고 그렇다고 저중량으로 하라는건 아닙니다.0