형 고마웡

ㅋㅋㅋㅋㅋ

죽을 것 같다고 느낄 때, 다시 말해 최대 반복수에 도달한 이후로는 무게와 상관 없이 운동 효과는 동일하다고 합니다. 한마디로, 중량을 낮추고 횟수만 채워도 효과는 같습니다.

어?

그셋트는 그렇게 채우시고 다음셋트는 무게 조금 줄이세요 운동경력 5일차입니다