이거 바벨 들 때 손등이 앞으로 가게 해야하나요????
아하 감사합니다!
팔을 살짝 내회전하여 덤벨이 45도 안쪽방향을 바라보도록, 즉 손등이 앞을 향하도록 유지한 상태로 진행하는 것이 좋다고 합니다