이거 발을 어케 해야되요? 세우는거랑 피는거랑 자극이 다른 것 같은데 초짜입니다
세우면 종아리에 자극 분산 대신 안정적이고 무게 치기 가능 / 펴면 햄스트링에 자극 몰빵 대신 고중량에선 위험
직각이래요!