엉덩이 원래 아픈거맞죠..

바를 팬티라인에 올려서 하고, 발 위치는 올라왔을때 기준으로 무릎과 뒷꿈치가 일직선이 되게 하고 올라올 때 발 뒷꿈치로 발판을 밑으로 밀면 엉덩이에 자극올겁니다.