팔꿈치 딱딱 소리나고 아파요 ㅠㅠ 어떻게 해결하지요?
도움이 될지는 모르겠지만, 저는 프레스 계열 운동을 하기 전에 가벼운 무게로 (약 20개 이상 할수 있는 무게로) 원암 삼두 푸쉬다운 같은 운동으로 삼두를 예열시킵니다. 그러면 팔꿈치가 안아프더라고요.