엉덩이 안 움직이려하는데 살짝 움직이는것 같아요 ㅠㅠ 아 너무한 내 몸뚱이

허리 밑으로 고정 + 정수리가 바닥에 닿는다는 생각

이게 맞다

올라가면서 버틸때랑 내려갈때 복근에 지속적인 수축감을 주세요

허리아래로 올스탑 고정. 엉덩이도 움직이지 말것. 이정도용