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핑핑이와시진핑·Assisted Dips·1y ago꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
팔꿈치가 몸에 붙으면 가까운것이고, 몸에서 떨어지면 떨어질수록 멀어지는거겠죵? 내려갈땐 팔꿈치가 몸통에서 멀어지고 올라갈땐 몸통에 붙이는 느낌으로 하시면 됩니다.
딥스 손잡이를 잡고 그대로 내려가실때 팔꿈치의 위치를 신경써보세요
멀리라면 어디로요?
딥스도 팔꿈치를 몸밖으로 던졌다가 다시 가져오면됨