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ALPHAnOMEGA·Assisted Dips·1y ago예를 들어 세트당 20kg으로 돼있으면 보조무게를 20kg으로 하라는것이 아니고 몸무게-보조무게=20kg 으로 하라는것 입니다 몸무게가 70kg이면 보조무게 50kg에 꽂고 하시면 됩니다
예를 들어 세트당 20kg으로 돼있으면 보조무게를 20kg으로 하라는것이 아니고 몸무게-보조무게=20kg 으로 하라는것 입니다 몸무게가 70kg이면 보조무게 50kg에 꽂고 하시면 됩니다
보조무게 입니다. 숫자가 낮다 = 힘들다.
더 헷갈려짐;
보조무게 넣는게 맞아요
그니깐요 매일 볼륨무게 낮아지는거 보면 보조무게 맞는거 같아요
보조무게가 맞습니다. 날짜 지날수록 무게 줄어들게 설정되어있습니다.