무료 맞춤 운동 플랜을 받으세요
Planfit AI가 당신의 체형, 목표, 일정에 맞게 설계된 운동 플랜을 만들어줘요 — AI 맞춤 플랜으로 운동하는 400만 유저에 합류하세요.
플랜에 포함된 내용
효과적인 트레이닝에 필요한 모든 것
목표 기반 운동 플랜
근육 증량, 체지방 감소, 근력 강화, 전반적 체력 향상 — 첫 날부터 내 목표에 최적화된 플랜.
상세한 운동 가이드
모든 운동에 운동 종목, 세트, 반복, 휴식 시간, 권장 중량이 포함됩니다. 추측이 필요 없습니다 — 플랜만 따르세요.
운동 영상
플랜의 모든 운동에 전문 영상 가이드 제공. 올바른 자세와 기술을 배워 결과를 극대화하고 부상을 예방하세요.
내게 적응하는 플랜
플랜은 고정적이지 않습니다. 운동을 기록하고 강해질수록 Planfit AI가 자동으로 플랜을 조절하여 지속적인 발전을 도와줍니다.
진행 추적
모든 운동, 세트, 반복을 추적하세요. 시간에 따른 근력 발전을 차트로 확인할 수 있습니다.
홈 또는 헬스장 플랜
헬스장 회원권 없어도 괜찮습니다. 맨몸 운동, 덤벨, 또는 집에 있는 어떤 장비든 맞춘 무료 플랜을 받으세요.
무료 플랜 받는 방법
맞춤형 운동 플랜까지 단 4단계입니다.
Planfit 다운로드
App Store 또는 Google Play에서 무료 앱을 받으세요. 설치는 1분도 안 걸립니다.
프로필 완성
체력 수준, 사용 가능한 장비, 운동 일정에 대한 간단한 질문에 답하세요.
목표 선택
달성하고 싶은 것을 선택하세요 — 근육 증량, 체중 감량, 근력 강화, 체력 향상.
운동 시작
무료 맞춤 플랜이 즉시 준비됩니다. 앱을 열고 오늘 첫 운동을 시작하세요.
무료 운동 플랜 샘플
Planfit AI가 만드는 실제 플랜 예시입니다 — 당신의 플랜은 나만의 것입니다.
자주 묻는 질문
운동 플랜이 정말 무료인가요?
네, Planfit은 완전 무료 맞춤형 운동 플랜을 제공합니다. 앱을 다운로드하고, 프로필을 완성하면 AI가 즉시 플랜을 생성합니다. 신용카드나 결제가 필요 없습니다.
AI 플랜이 일반 운동 템플릿과 어떻게 다른가요?
일반 템플릿은 모두에게 같은 루틴을 제공하지만, Planfit AI는 체력 수준, 목표, 장비, 일정, 운동 이력에 기반하여 나만의 플랜을 만듭니다. 진행에 따라 플랜이 적응합니다.
장비 없이 운동 플랜을 받을 수 있나요?
물론입니다. Planfit AI는 홈트레이닝에 효과적인 맨몸 운동 플랜을 만들어줍니다. 장비가 없다고 알려주면 몸만으로 할 수 있는 운동으로 플랜을 설계합니다.
운동 플랜은 얼마나 자주 업데이트되나요?
Planfit AI는 기록된 운동과 진행 상황에 따라 지속적으로 플랜을 업데이트합니다. 세션을 완료하고 강해질수록 AI가 자동으로 운동, 볼륨, 강도를 조절합니다.
플랜은 어떤 운동 수준을 위한 건가요?
Planfit은 모든 레벨 — 완전 초보자, 중급자, 고급 운동선수 — 을 위한 무료 운동 플랜을 만듭니다. AI가 경험을 평가하고 적절한 플랜을 생성합니다. 초보자에게는 영상 시연과 간소화된 진행이 추가로 제공됩니다.
오늘 무료 플랜을 받으세요
무료 AI 맞춤 운동 플랜으로 트레이닝하는 400만+ 사용자에 합류하세요. 결제 불필요 — 영원히.
영원히 무료 • 신용카드 불필요