스쿼트 하기 싫어서 바꿧는데 또 스쿼트네 개가튼거
아.. 진짜 하기 싫다..
이거만 하면 어깨에 멍들어요ㅠ
무게는 양쪽무게 합친건가요?
5세트 계획했다가 슬며시 3세트로 바꿔봅니다..
스쿼트는 무릎 약해서 이걸로 친다
어깨에 자꾸 멍자국 생김 ㅠ
애옹 🥵
전 왜 무릎이 아플랑말랑할까요…
확실히 브이스쿼트하면 허리안아픔
스미스 머신으로 하다가 이거 하니까 중량이 훨씬 높게 올라가네.. 확실히 등허리 받쳐주는 게 부담을 많이 줄여주는 듯.
발판은 어느정도 둬야하나여
하고나면 무조건 어깨 피터진자국 남는 기구,,,,
나는 12회를 할 수 있어요?
하...뭐야 이거..
숨이…. 숨이 안 쉬어져요…… 어깨가 눌려서 숨이 안 쉬어져요
한번하니 머리가 어지럽네오. Ai는 나를 과대평가해
악 아악 제발 횟수 세주세요 트레이너님 10개하자면서 세번이나 횟수 안쳐주시면 나 진짜 울어요
허리 아플 정도까지 내려가지 마세요. 복압이 문제가 아닐 수 있습니다.
재밌음