아니 500g짜리 원판 없다고 ㅠ 이상하게 무게 늘리지말라고 ㅠ
이 무게는 양쪽을 합친 것인가요?
아 진짜 이거할때마다 도망치고싶다👊
스미스머신할때 양쪽원판이 비대칭 무게이면 괜찮을까요? 40은 넘 가볍고 60은 힘들어서 50 을 20+10kg 하고 20kg로 셋팅할라구요 5kg쨔니는 번거로워서ㅜ
봉을 얹은 목 뒤가 너무 아파요
할 수 있다!!!!🔥
웜업에서 이미 지치네요🥵
나는 생리가 아닐 때 140을 들 수 있고, 가까워지면 90을 들어. 🤬
이거 할때마다 골반이 아픈데 어떡해야할까요
양쪽원판 20kg이면 한쪽당 20kg해서 총 40kg인건가요 아니면 말 그대로 양쪽 다 해서 20kg인건가여??ㅠㅠ
어깨 너무아픈뫼엥
나를 죽영ㅅ
한쪽당 무게인거죠?
스미스 머신으로 프론트 스쿼트도 할 수 있나요?
엉덩이 자극원하는데 무릎이 아프먄 어케흐나요ㅠ
왜 원래 하던 헬스장이랑 뽑는게 반대 방향이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 불편해
사람있어서 기냥 스쿼트 뽑아서 했네요 ㅠ젠장
허벅지 종아리보다 허리가 아프면 자세 문제 일까요?
이거 원판무게 20키로면 하나당 20키로인거죠?
시발 봉도못드는데 존나멍청하네진짜