호흡은 어떻게 해요? 계속 헤깔리네요..ㅜㅜ 내릴때 내쉬나요, 들이쉬나요?ㅜㅜ
이 운동뿐만 아니라 미는 운동에서는 밀 때 당기는 운동에서는 당길 때 숨을 내쉰다고 생각하면 쉽습니다.
내릴때 마시면서 올릴때 내쉬면 됩니당