햄스트링이 짧아서 혹은 좌식생활 이슈로 짧아져서 그런거임. 스티프 데드같이 늘어나는 운동이나 스트레칭 충분히 해주면 도움이 될거임

좀 더 가볍게하시고 발끝을 안쪽으로 모은채 올린다는 느낌으로 집중해보시죠!