미끄러디지겟는데 이게 맞나요?
양쪽 한개씩 1세트 맞냐? 그러고 20초 쉬라고? 에이아이 현필뜰래?
ai야 돌았니... 20초 쉬는게 맞아?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬워요 😌
이것을 4개의 1분 플랭크로 대체하세요. 균형이 안 된다면, 바닥 쪽으로 2번 복근 운동하고 양쪽에서 1번 유지하세요💪
이거랑 사이드 플랭크 로테이션이랑 다른거에요??
이거랑 사이드 플랭크 로테이션이랑 다른거에요??
소화완
내가 하니까 트레이너님 달려오시네 도움 필요하시냐고
이런류 운동은 좌1세트 우1세트 이렇게 해야하나요?? 아니면 좌우 번갈아가면서 합해 1세트 해야하나요??
아. 발바닥에 🐭
창의적으로 괴롭히네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ👊👊👊
이거 할 땐 양말 벗고 하기 신고 하면 겁나 미끄러움
👊
ㅈㄴ힘들다
Ai타령 그만..
🍑
🦍
이건 팔꿈치가 더 아픈데요?!