그냥 ohp는 머리랑 바랑 수직인 상태에서 가슴만 살짝 든다는 느낌으로 내려주고 내릴때 머리 앞쪽으로 내린다 생각하고 하면됌 아 내릴때 머리 살짝 뒤로 빼주는것도 중요.