허리아프면 머리뒤에 손깍지껴서 머리들어주구요 복부에 힘을 줘서 등을 바닥에 밀어붙인다는 느낌을 유지한채로 다리를 움직여야해요. 코어가 약하면 다리를 내릴때 허리가 뜰텐데 뜬채로 운동하면 허리아프니까 뜨기 직전까지 내려서 살짝 멈췄다가 다시 돌아오면 허리안아프게 복부 조져줄 수 있어요. 완전 일자까지는 천천히 도전하시면되요! 전 복근이 존재하긴하는건지ㅜ 처음할땐 30도도 못내렸는데 이제 45도는 내린거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허리지키면서 파이팅!! 이미 일자로 잘 내려지는 분들 너무 부럽..