원판무게만 적어야하는거죠?? 스미스머신 바벨만으로도 너무 무거운데 정상인가요??
주의: 플레이트 무게!!!! 첫 번째 단위는 바를 포함하여 추적되었습니다 🤨
65파운드라고 할 때, 바와 중량을 합친 무게를 의미하는 거죠?
감사합니다, 여러분.
내 왼쪽 어깨가 망가졌어.
깊은 고통, 다치지 않도록 조심스럽게
고통
의자 각도 몇 정도로 해야 하나요?
의자각도를 더 낮추세요..그리고 팔을 살짝 옆구리에 붙인다는느낌으로 팔끔치를 너무 벌리면어깨 다챠요
날 너무 과대평가해
가슴이 이렇게 덜덜덜덜 떨리는 근육인 줄 처음 암
이거 하는데 왼쪽 승모 자극은 뭔 거지같은 자극이죠?
아니 갑자기 가슴을 왜케 시키는거 나 찌찌 크다고
캬아아아아아아아악
님들아 이빨 꽉 다물고 하지 마세요 치과의사가 신경이 손상된다고 하드라구요
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
허리가 아픕니다 어떻게 해야할까요
확실히 삼두에 힘이 많이가네요.
다리로 밀면서 하세요 몸통 아치 안풀리도록!
맛도리토스 근육 1g 획득