의자 각도 몇 정도로 해야 하나요?
가슴 완전히 180도로 의자를 눕히는 것 보다 30도 정도가 더 좋나요?
제대로 하고 있었넹 ㅎㅎ감사합니다
제가 그정도로 합니다:)
가슴은 30? 고 어깨는 직각보다 약간 낮게면 되나요?
부위에 따라 다릅니다