설
설표롱·Incline Chest Press Machine·1y ago손잡이는 쇄골보다 살짝 아래 대략적으로 가슴 상단의 쇄골과 유두 사이 중간 지점 정도를 목표 너무 아래쪽(유두 근처)으로 내리면 어깨 각도가 잘못되어 부상의 위험이 커지고 너무 위쪽(쇄골 바로 위)으로 가면 어깨 관절에 부담가기 쉽다
손잡이는 쇄골보다 살짝 아래 대략적으로 가슴 상단의 쇄골과 유두 사이 중간 지점 정도를 목표 너무 아래쪽(유두 근처)으로 내리면 어깨 각도가 잘못되어 부상의 위험이 커지고 너무 위쪽(쇄골 바로 위)으로 가면 어깨 관절에 부담가기 쉽다
부상왔음 ㅠ
저두요… ㅋ
어쩐지 어깨가 너무 아프드라...ㅠ