이거 처음했는데 무릎이 아파요. 원래 이런가요??
발이나 무릎의 힘을 써서 모으면 그래요. 중량을 낮추고 안쪽 허벅지 내전근의 힘으로만 모아보세요
잘못된 자세거나 무게 무리하게 많이친.. 허벅지 안쪽에 자극갑니나