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Joo357·Hip Adduction Machine·1y ago요거 하면 한 몇일동안 안벅지가 너어어무 아픈데 정상인가요? ㅠㅠ 다리 찢기가 너무 어려울정도로 근육이 뭉치게 돼요.. 서서히 풀리면서 근육이 생기는건가요?
요거 하면 한 몇일동안 안벅지가 너어어무 아픈데 정상인가요? ㅠㅠ 다리 찢기가 너무 어려울정도로 근육이 뭉치게 돼요.. 서서히 풀리면서 근육이 생기는건가요?
운동은 잘하고 계신 겁니다 ㅎㅎ 운동 하고 나서 스트레칭 계속 꾸준히 해주세요 하고 나서도 집에서도 자기전에 일어나서도 하셔야 안아플겁니다..!!
저는 폼롤러로 조져요 걷지도 못하겠어서....