다리를 어깨보다 한발정도 더 넓게하고 내려가세요 내려갈때 무릎이 안쪽을 향하면서 접히는지 확인하세요 무릎은 몸 바깥쪽으로 향하게 끔 접혀야합니다. 무릎보호대도 하신 상태에서 속도를 빠르게 하지 마시고 천천히 내려갔다가 올라가세요. 그래도 아프시다면 반 스쿼트만 하세요

무릎아픈데 뭐가문제일까요 ㅠㅠ