지금은 조금 힘들다.
나는 이것들이 정말 좋아. 간단하면서도 매우 큰 결과를 가져와. 천천히 내려가고 폭발적으로 올라가고 깊이 들어가서 정말로 느껴봐. 이것은 어디서나 할 수 있는 큰 팔 사이즈 운동이야, 심지어 지루할 때도.
솔까 이만한 삼두운동 없음. 저체중자는 고반복으로 해보세요. 삼두 제대로 불탑니다.
입문자한테 이게...맞아?
ㅅㅂㅅㄲ입니다
가자 😁 나는 할 수 있어 🔥
쉬는시간20초는 말이되냐 ㅆㅃ
가자 🔥
엄마 보고싶다...
어깨 뽀사지는데
부상 후 오늘 재시작했습니다.
오늘 시작했어요! 아아아!! 좋은 고통이 느껴지기 시작했어요.
몇 명이 이걸 주부터 시작했나요?
진짜 미친거아니냐 이거 입문 절대아님
개힘들;
가이드에 팔을 굽히지 말고 내려가라는건 뭔 말이에요??
자극 미치겟네 20초 주는것도 미치겟고
AI가 너무발전했어
삼두에는 자극이 잘 오는데, 손목이 너무 아픈데 자세를 어떻게 해야하나요..
마무리로 느리고 정확하게 하면 진짜 자극 미치는 운동