EZ 컬 바에서 넓은 그립 또는 좁은 그립?
이거 손바닥 맞는 자세로 팔꿈치 붙히고 하면 자극 장난아니에요😋
느낌 진짜 더러운 운동
11키로가 있음?
무거워 쥭겟구만 자꾸 무게 올리라고 그러네 ㅋㅋㅋㅋㅋ아오
덤벨컬 하고 바로 이거하니까 갯수가 안나옴 뒤지겠다
이지바로 하세요
원판 말고 w 처럼 생긴걸로 10kg 해보셈 개아픔
35키로 어케하누...
이거 손목 보호대 차고 어깨 넓이 보다 넓게 잡아도 손목 아픈데 어떻게 헤야 하나요?
이거랑 덤벨컬중 머가 더좋아요?
쉬운
전 이두운동 할 때 자극이 별로 안오던데 왜 그럴까요 수축도 최대한 하고 이완도 천천히 하는데..
하단 7개 상단 7개 풀가동범위 7개 777컬 존맛임
3키로가 나오겠냐
가즈아 압도
형들 팔이 심각한 약점인데 팔성장 꿀팁점여 5분할로 팔 하루 빼서 따로 하고있습니다ㅠㅠ
팔목 조심하세요 ㅠㅠ
🫡
이거 설정이 이해가 안됩니다ㅠㅠ